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克服恐慌 从容应对
日期:2003-05-06  作者:  浏览量:5035 
  为抗非典病毒的侵袭,人们开始戴口罩、勤洗手、加强锻炼,筑起护卫健康的生理防线。然而,在重视生理防线的同时,不少人缺乏坚强、稳定的心理防线,并因此带来了种种不良影响。

  面对非典肆虐的严峻考验,一些人产生恐惧、紧张、焦虑、多疑等不良情绪,躲在家里害怕出门,不敢与他人交谈,听到有人咳嗽就心惊肉跳,听信各种谣言抢购米面等生活用品……结果吃不好、睡不好,身体抵抗力下降,反而增加患病的危险。某些地区甚至出现有人因过度恐慌,服用过量预防非典药物而引起中毒的事件。凡此种种,可以称之为“非典恐慌症”。

  非典是一种有着较强传染性的疾病,我们在“战术”上的确应该高度重视它的危害。而在“战略”上我们完全有理由藐视它。改革开放这么多年来,综合国力逐渐强盛,为抗击非典奠定了雄厚的物质基础。此外,非典的死亡率只有4%—5%,比许多疾病的死亡率都低,即使得了非典也并不意味着判了“死刑”,绝大多数人都能康复。

  只要我们严格按照已公布的防治措施进行有效防范,就没有必要对非典过分紧张。越是这个时候,越要用理性的态度去对待非典。随着科学知识和防治经验的增加,我相信大多数人的恐慌感是会消除的。在非典疫情已过高峰期的广东、香港等地,人们的工作、生活逐步恢复平静,井然有序。最新一项调查显示,六成以上的广州人认为对非典这样的传染病不必恐慌。广州一度出现的抢购白醋、板蓝根、大米的现象,现在已经成为广州人茶余饭后的笑谈。

  当然,面对人类还不完全了解的致命疾病的威胁,恐慌等情绪短期内不可能完全消除。对此,专家提出要进行适当的心理调适,不要刻意对这些情绪进行克制和压抑,最好的办法是注意多与亲朋好友交流、相互鼓励,增强心理承受力。

  人们常说,“笑口常开,健康常在。”笑面非典,从容应对,众志成城,我们一定能打赢这场没有硝烟的战争!

                               2003-05-06

                         文章来源——《人民日报》

 

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