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适当焦虑属正常,过分疑病无必要
日期:2003-04-25  作者:  浏览量:5034 
  浙医二院精神科主任李惠春医生在接受记者采访时说:目前市民对“非典”防范的反应是正常的,适当的焦虑对防范疫情的扩散还是有利的,但要确立自己的恐惧底线,如果无来由地终日担心自己会被传染上“非典”而不能正常地生活和工作,就要寻求心理医生的帮助了。

  积极倾述释放紧张

  面对突发事件,面对危机人人都会作出相应的心理反应,表现担心乃至恐慌,并根据已知的住处现有的知识采取一定的行动,这是可以理解的。比如上周日公布杭州首次发现“非典”输入性病人,于是全民动员一起抗击。不少人由于心理恐慌,逢人便说“非典”如何如何。很多的人通过对这一话题的述说而得到安慰,释放了心理的焦虑与恐惧。这是一种良好的疏导途径。

  过分疑病没有必要

  原本没有疼痛的病人,看到“非典”有全身酸痛的症状就感到自己浑身不适,赶去医院检查没事,但又开始担心自己去过医院会被感染上。这样在心理上造成了恶性循环,终日生活在惧怕中,不敢出门……过分的担心在医学上称之为疑病症。有些人偶尔打个喷嚏,偶尔受凉发烧,就忧心忡忡,害怕自己感染上“非典”;还有的群众近期不敢到公共场所,不敢去医院,拼命吃板蓝根、喝维生素C……这些可以理解,但是,有些举动是没有必要的。

  李惠春说,面对“非典”,有些人紧张过度,如临大敌,有些人却掉以轻心,满不在乎,有些人则积极主动做好个人预防措施,作为心理卫生专家有责任和义务帮助推动社会开展预防工作。

  重视自我情绪调控

  李医生反映,目前有一种迹象,就是原本有强迫症的患者,因这件就急事件后病情加重,反复洗手,时间从半小时增加到了一小时、甚至更长,这就需要精神科医生的治疗;如果家中抑郁、焦虑症的病人对此次突发事件产生了过分的担心 ,情绪出现不稳,就要及时就医,由医生进行干预,以防发生自杀等恶性事件。

  作为一位精神科专家,李惠春提醒人们“非典”时期要重视情绪调整。道德要接纳和理解自己的情绪,要明白有些情绪反应不是自己能够随心所欲控制的;要尽量多地去寻求家人、朋友、同事等给予自己的情感支持;要多从正规渠道了解相关知识、住处不要偏听偏信小道消息,盲目加重自己的心理负担;适当减轻工作压力,保证良好的睡眠,可消除紧张,提高抗感染免疫力,尽量多地给自己创造快乐的源泉,多听笑话,舒缓压力。

                               2003-04-24

                         文章来源——《钱江晚报》

 

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