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灾难片引发心理危机?
日期:2009-10-29  作者:佚名  浏览量:5557 
第三军医大学西南医院心理医生蒋成刚:

    敏感者易出现情绪障碍

    蒋成刚分析说,因为一部电影引发心理危机有点言过其实。出现这种状态的人一般本身性格较为敏感,电影的震撼人心的声画效果、灾难性画面会对其造成较强的冲击。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍,是一过性的。一般人可以在一周左右的时间自我修复,恢复以往的心态和睡眠。

    “我们看电影的眼光应该有更多的层面,不仅仅停留在灾难本身。”蒋成刚医生说,“在灾难片中,对家庭成员情感的信任和珍惜,可以促使我们反思自己在生活中是否重视亲情。而主人公在电影中逃生的经历,也可以让我们学习在突发灾难中如何选择适当的避险措施。”

    不过,曾经参与过汶川地震心理救援的蒋医生建议:“如果是曾受过地震灾害、有心理障碍的人最好避免看这类灾难片,以减少重复回顾的创伤性事件,加重心理创伤。”

    心理学博士汪冰:

    看完灾难片更应珍惜现在

    汪冰博士看了两遍《2012》,对于网友说的做噩梦、消极情绪等,他说其实这些都是一过性的,因为影片拍得很真实,让很多观众都感觉很紧张,神经紧绷,情感耗竭,才会让人们一时无法摆脱那种情景,但是这种急性应激反应会随着回到正常的现实生活而逐渐消失,不用太过紧张。

    汪博士说:“看完灾难片,应该更加珍惜生命的可贵,好好爱身边的亲人才不会让自己有遗憾。不妨从现在做起,坐在地铁上或者公交车上,有些闲暇就给家人、爱人发一条短信,对你想要感激的人说声‘谢谢’。”

    有位哲人说过:“有时候,我们不是要消除对死亡的恐惧,而是要学会带着勇气生活。”这句话就是最好的安慰剂。那些出现心理不适的人应该多想想自己的家人,并善于发现身边更多的快乐。

    北京回龙观医院心理治疗病房主任郭蓄芳:

    看喜剧片帮你缓解焦虑

    “其实这部影片之所以会有较多人出现急性应激障碍,是因为以前现实中曾发生过的地震、海啸等灾难,可能有很多人没有经历过,会有些距离感,而该影片讲的是整个人类即将面临的世界末日,给人感觉是每个人都不能逃避的。”郭主任说。

    郭主任说,这种急性应激障碍,最好的解决办法就是脱离刺激源,不要再看此类灾难片、恐怖片等,回避开,就能逐渐减轻症状,还可以找些轻松幽默的喜剧来看看,放松一下紧绷的神经,能很好地缓解焦虑。其次,应该投入现实生活中,把生活安排得更充实,就不会沉迷于影片的情境中。

    最重要的当然是和家人在一起,得到家人的心理支持,就会让你充满安全感,不再恐惧和焦虑。当然,如果应激反应严重,影响日常生活且超过一个月还未好转的,应该去看看心理医生。

 

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